こんにちは(o^^o)

ドーズシンシア店1年目の

西岡です( ´ ▽ ` )ノ

私、最近ずっとこれに

はまってるんです(,,•﹏•,,)

 そう!
話題のチアシード♡

コンビニで売ってて

値段もお手頃なので

ほとんど毎日飲んでます(*´∇`*)

特に私は

白ぶどうの方が好きです(*´罒`*)

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チアシードは

シソ科サルビア属のミント植物の種子なのです!

チアシードってね

人の生命維持するのに

チアシードと水があれば足りる

と言われてるくらい

栄養価が高く

素晴らしいスーパーフード

なんですよ( ´ ▽ ` )ノ

その中でも

オメガ3脂肪酸と言って

「現代人にもっとも不足しがち」

と言われているものなんです!!

それが簡単にとれてしまうって凄く嬉しいですよね(*´∇`*)

そしてドーズで置いてる

チアシードがこちら↓↓

 

 

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¥2000

色々なジュースなどに入れて飲みます(o^^o)

水に10分以上浸してからじゃないと効果はでません。

そしてお湯ではダメです!

水に浸すと

チアシードが10倍にも膨らみ満腹感が得られます(o^^o)

膨らんだチアシードの周りにゼリー状のものがでてきます!

それは「グルコナンマン」

という食物繊維なのです!

コンニャクなどにも

入っているものなのですが

食欲を抑える働きや

糖やコレステロールの吸収を抑える働きをしています!

さらに便秘の解消にも効果があります(*・з・*)

でもね

1日の摂取量が

10gなんですけど美容にいいからって

必要摂取量以上にとったら

ダメなんですよ!

そもそもね

チアシードってものすごく カロリーが高いんです( ; _ ; ) 100gあたり534kcalもあるんですよ!

逆効果になるので

10g以上は摂取しないでくださいね!!

あのミランダ・カーさんもローラも

チアシードを飲まれています(*´∇`*)

モデルさんはスムージーに入れて

飲んだりしているみたいです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

みなさんも是非試してください(,,•﹏•,,)

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ではさよなら( ´ ▽ ` )ノ