こんばんはー(^^)
アイリスと兼ケアリストの太田です!

 
今月も、ちょっとでも「へぇ〜!やってみよ〜」

って思ってもらえる情報書きまーーす!
私1,2ヶ月前に、スーパーフードを
摂っておりまして…

そもそも最近よく聞く

スーパーフードっていうのは…

 

* 栄養バランスに優れ、一般的な食品よりも養価が高い食品であること。

あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

* 一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在です♥︎

 

 

そこで、話に戻って…(笑)
1,2ヶ月前に摂っていた

(最近、サボっていました…笑)

ココナッツオイル摂取を再開!!

 

ちなみに私が持っているのは、、、

この、固形タイプのココナッツオイルです(^ ^)

image

 

無添加、コレステロール、トランス脂肪酸が「0」の健康油なんです♥︎♥︎
固形タイプのオイルでお料理する時は
カレーのお野菜をまず炒めるときのオイルを

固形ココナッツオイルで炒めてます(^^)
ココナッツの、香りが苦手な人でも
カレールゥを入れた後は匂いが全然きになりません!

image

 

ちなみに、お店では液体オイルもあるんです!!

image

市場ではほとんど液体タイプはありません!

固形タイプと少し違うのは、液体は使い勝手が良く

手も汚れずサッとかけれます!

 

image

 

なので、サラダのドレッシングと少量混ぜて食べるとすごく合いました(^^)

 

 

一度、ココナッツオイル…

試してみてください(^o^)

ハマってしまった方はおススメのココナッツオイル料理

教えてください…(笑)